青春期痤瘡是指主要發生在青少年時期的痤瘡。許多人擔心它，因為它發生在青春期。

原因與成人痤瘡和粉刺不同，因此正確了解它們並預防它們很重要。在這裡，我們不僅介紹如何預防和治療青春痘，還介紹其類型和原因。

什麼是青春痘？

青春痘是青春期時出現的痤瘡，主要出現在額頭和臉頰。

症狀一般在小學高年級和國中高年級之間開始出現，高中時達到高峰。

大多數情況下，在20歲左右生長期結束後就會自行停止，但對於某些人來說，它可能會持續存在並持續很長時間。

青春期痤瘡的類型

白色痘痘（早期）

痤瘡的早期階段稱為粉刺。死皮變厚並堵塞毛孔，阻止皮脂從毛孔流出。目前還沒有出現發炎。

黑色痘痘（氧化）

白頭粉刺惡化了，但還沒有發炎。當皮脂和死皮細胞與空氣接觸時，它們會氧化並變黑。

紅色痤瘡（發炎）

痤瘡細菌在毛孔內生長並引起發炎的情況。該區域可能會變紅、腫脹，並且觸摸時可能會疼痛。

黃色痘痘（化膿）

紅色的痘痘越來越嚴重，毛孔積滿了黃色的膿液。請小心，因為出現痤瘡疤痕的風險很高。

青春期長痘痘的原因

青春期出現的痤瘡大多是由於皮脂分泌過多引起的。

青少年時期稱為第二性徵時期，此時生長激素和性激素分泌活躍。生長激素和性激素對於成年至關重要，但它們也會導致皮脂分泌過多。

當皮脂分泌過多時，多餘的皮脂會堵塞毛孔並導致痤瘡。

大多數情況下，第二性徵階段後皮脂分泌恢復正常，青春期痤瘡自然消失。

青春期痤瘡如何治療

經常洗臉，去除多餘的皮脂，保持皮膚清潔。
但是，請注意不要使用刺激性的洗面乳，因為它們實際上會使痤瘡變得更嚴重。
青春期的皮膚非常嬌嫩。請盡量小心、輕柔地洗臉，例如用起泡網將臉部裹上泡沫，然後用溫水（約32℃）徹底沖洗。
使用專門針對痤瘡護理設計的洗面乳，或具有調節皮脂分泌過多效果的乳液或保濕霜也是一個好主意。

使用有效對抗痤瘡的藥物也很有效。
如果您去看皮膚科醫生，他們將為您開立一種成分含量高的藥物，因此您可以獲得比非處方藥更好的效果。
對於那些想要輕鬆嘗試非處方藥的人來說，有一些有效的藥物可供選擇。在使用產品之前，請檢查它是否對非發炎性白色痤瘡和黑色痤瘡有效，或是否對發炎後紅色或黃色痤瘡有效。
在藥物中加入能有效改善痤瘡的成分也是一個好主意，例如 B 群維生素和 L-半胱氨酸。

如何預防青春期痤瘡

我們將介紹預防青春痘的方法，所以如果您患有青春痘，或者您是患有青春痘的孩子的家長，請嘗試一下。

不要太多地碰觸你的臉

當痘痘出現時，很容易感到焦慮並觸摸它。如果你壓碎它，你可能會留下痤瘡疤痕。在它形成之前或之後請勿觸摸它，因為它會刺激您的皮膚並產生負面影響。

重新思考你如何洗臉

正如我在如何治療青春期痤瘡的文章中介紹的那樣，勤而輕柔地洗臉基本上很重要。屆時，請確保您迄今為止使用的洗臉方法沒有錯誤。

例如，如果您在洗手後用擦乾手的同一條毛巾擦臉，細菌可能會在水分中生長，並可能導致皮膚刺激。嘗試用乾毛巾輕輕擦拭。

保濕好

當你的皮膚乾燥時，它會分泌更多的皮脂來彌補油脂的缺乏。
洗完臉後，一定要徹底滋潤臉部，並塗抹保濕乳液或乳霜。

吃得均衡

避免油膩和辛辣食物，盡量吃富含維生素的食物。如果您無法從飲食中獲得足夠的營養，您也可以嘗試使用補充劑。有意識地服用維生素和蛋白質將有效對抗痤瘡。

充足的睡眠

睡眠不足會對荷爾蒙平衡產生負面影響。睡前創造一個環境很重要。睡前在浴缸洗個熱水澡，注意睡前一小時不要碰智慧型手機或遊戲機。

不要累積太多壓力

青春期是個對學習、人際關係、未來有許多擔憂的時期。為了盡可能防止壓力累積，重要的是要了解自己感覺舒服的事情以及是否可以在沒有壓力的情況下度過時間。

概括

許多人在青春期都會長痘痘，但隨著年齡的增長以及生長激素和性激素分泌的變化，痘痘會自然消退。
重要的是每天做好預防措施，不要過度擔心。壓力也可能是青少年痤瘡惡化的原因之一。
透過正確洗臉、吃營養食品和滋潤皮膚來護理皮膚。